Libérez vos pensées pour avancer sereinement vers l'avenir
« Cela fait longtemps que j’essaie, mais je n’y arrive pas »
Cette phrase ne vous dis rien?
Et pourtant, nous sommes nombreux à l’avoir répétée, que ce soit pour:
– Perdre du poids
– Trouver le bon partenaire
– Avoir confiance en soi
– Etre en paix et lâcher prise
– Prendre sa vie en main
– Concrétiser un projet
– Abandonner une peur, une colère ou une vieille rancune
…
Nous aspirons tous à une vie meilleure. Et quand nous avons réalisé un projet, nous en avons immédiatement un autre.
Parce que cela fait partie de l’essence même de la vie! Nous avons besoin de nous réaliser.
Notre vie à besoin d’avoir un sens, nous devons avoir l’envie de nous lever chaque matin et pour cela, quoi de mieux que de se fixer un objectif!
Et parfois, certaines personnes passent leurs vies à courir après le bonheur, sans même se rendre compte que les années défilent et que le bonheur est juste là, sous leurs yeux.
Il y également ceux qui ratent inlassablement leurs objectifs et ne savent pas pourquoi.
Et vous? Avez-vous un objectif? Qu’aimeriez-vous améliorer dans votre vie?
Qu’avez-vous fait pour concrétiser votre projet?
Peut-être avez-vous déjà trouvé l’élément qui vous permettrait d’avoir une vie de rêve, mais vous y êtes-vous pleinement investi?
Et si je vous dis: « tout se passe dans votre subconscient« , êtes-vous prêt à me croire?
Au travers de cet article, je vous invite à découvrir quels sont les éléments qui constituent votre subconscient et quelle est la solution qui vous permet d’appuyer sur le bouton « RESET » et de tout reprendre à zéro
Le subconscient, ses origines et ses influences
Comment votre subconscient s'est-il construit?
Bruce Lipton, chercheur biologiste américain, est, à mon sens, celui qui évoque le mieux le sujet du subconscient.
Il soutient l’idée selon laquelle nos croyances peuvent transformer nos gênes.
Pour soutenir sa thèse, il fait référence aux mutations de certains animaux qui, selon l’environnement extérieur, peuvent manipuler leurs gènes.
L’homme serait donc capable de manipuler ses gènes en fonction de certaines situations données.
Cette théorie est très importante dans l’étude de certains comportements sociaux, comme par exemple :
ne pas vouloir s’engager de peur de reproduire le même schéma parental (le divorce des parents).
Par ailleurs, en étudiant l’électro-encéphalogramme d’un enfant (âgée de zéro à sept ans), des chercheurs ont constaté que les fréquences vibratoires de ceux-ci sont plus basses que la conscience.
Cela s’appelle Thêta, fréquence vibratoire de l’imaginaire.
Concrètement, cela signifie qu’un enfant ne vit qu’au travers de son imaginaire !
En regardant, il apprend et télécharge des informations, dans son subconscient.
À l’âge adulte, il fera majoritairement appel à son subconscient, pour être guidé dans ses choix de vie.
Le subconscient d’un enfant devient donc le programme d’un adulte.
En effet, à l’âge adulte, il aura encodé le programme familial qui deviendra pour lui un modèle de référence, de manière totalement subconsciente.
Conséquences : 95 % de notre vie, de nos choix, de nos actes proviennent de notre subconscient.
Cette idée permet de nous responsabiliser face à nos échecs, nos difficultés, mais aussi nos réussites !
Je pense que tous les enfants naissent égaux en émotions et disposent du même potentiel émotionnel.
Seulement, en grandissant un enfant devra faire face à bien des événements extérieurs, qui vont mettre à mal ses certitudes :
– Le système scolaire (un système de notation donc d’évaluation)
– La maîtresse, loin d’être aussi permissive qu’à la maison
– Le cadre familial, la fratrie et ses désaccords
– Les relations sociales
– …
Même si certains d’entre nous ont fort heureusement eu une enfance de rêve, le monde extérieur met toujours quiconque à rude épreuve.
Quelles sont les conséquences sur votre vie d'adulte?
Les enfances différentes constituent nos différences en tant qu’adulte.
Par conséquent, certaines situations vont générer chez l’homme :
– Impuissance apprise
– Croyances limitantes
– Émotions négatives (peur, colère, honte, timidité..)
– Manque de confiance en soi
– Blocages
– Dépendances affectives
– …
En fonction de notre vécu, nous seront tous plus ou moins sensibles à certaines difficultés de la vie.
C’est pourquoi certaines personnes peuvent être sensibles à la critique et d’autres, avoir peur de l’abandon, par exemple.
Si vous ne changez rien, comment se définira votre avenir ?
Je suis de nature optimiste et j’aime à croire que finalement, la majorité d’entre nous arrivera à s’épanouir, même si ce n’est pas en vivant la vie de ses rêves !
Maintenant, vivre la vie de ses rêves et concrétiser un projet personnel, quel qu’il soit, est bien plus agréable, mais pour cela, il faut s’en donner les moyens.
Sans véritable travail de fond, sans élan de motivation, difficile d’attirer à nous ce que nous souhaitons.
Pouvons-nous maigrir sans modifier nos habitudes alimentaires ?
Pouvons-nous courir un marathon sans nous entraîner ?
Pouvons-nous jouer d’un instrument de musique, sans avoir appris comment faire, au préalable ?
Quoi qu’il en soit, le premier pas restera toujours le même :
La prise de conscience.
Une personne ne changera jamais si elle ne le souhaite pas.
Le premier élément qui fera systématiquement changer quelqu’un, c’est une prise de conscience.
Constatez le nombre de personnes qui ont changés de vie après avoir réalisés que celle-ci ne leur convenait pas, par exemple.
Si, par exemple, vous voulez attirer à vous d’autres personnes :
Avez-vous pris conscience que votre subconscient vous dirige systématiquement vers les mêmes personnes ?
Vous êtes ouvert au changement, mais par ou commencer?
La prise de conscience est, à mon sens, une chose merveilleuse : elle prépare votre subconscient au changement !
Elle « ouvre les chakras » et vous donne la possibilité de voir les choses différemment.
Si vous souhaitez changer d’emploi, la pensée : « je suis prêt à changer d’emploi et à me donner tous les moyens nécessaires pour y arriver » permet à votre subconscient de comprendre qu’il va y avoir du changement et de s’y préparer.
Rappelez-vous : c’est votre subconscient qui fait de vous la personne que vous êtes actuellement.
Vous êtes ce que vous pensez !
C’est votre système de croyance qui gouverne vos actions, pensées et choix de vie actuels.
Pour changer fondamentalement les choses et enfin orienter vos actions vers la réalisation de votre projet, il est, à mon sens, primordial de commencer par la reprogrammation du cerveau.
En reprogrammant votre cerveau, vous encodez un nouveau système de pensée.
Ce système de pensée va gouverner votre vie, de la manière dont vous le souhaitez.
Ainsi, à l’âge adulte, vous reprenez pleinement possession de votre vie.
Pour reprogrammer votre cerveau et encoder de nouvelles croyances, il va falloir être très clair avec vous-même.
Que voulez-vous exactement ?
Mincir ? Pourquoi ? Combien de kilos souhaitez-vous perdre ? Combien de centimètres de tour de taille ? Qu’est-ce que cela va vous apporter ? Comment allez-vous vous sentir après cela ? Quels efforts êtes-vous prêt à fournir ? Sur quelle durée ?
Votre subconscient a besoin d’un objectif clair pour savoir quelle direction prendre.
Ensuite, il pilotera votre subconscient pour mener toutes les actions en ce sens.
Restez maître de vos pensées.
Et devenez maître de vos choix, actions et mode de vie en pilotant vos pensées.
Un objectif absolument positif!
Martin Seligman, spécialiste de la psychologie positive, pense que certains événements de vie seraient plus facilement surmontables en ayant une façon de pensée positive.
Voici ma définition réductrice mais très direct de la psychologie positive:
La psychologie positive influe sur un bien-être général, qui lui influe sur le succès.
Cela veut dire qu’en pensant de manière positive, vous aurez tendance à être plus heureux.
Et le bonheur a une bonne influence sur l’atteinte de votre objectif !
Cela paraît simple et pourtant : si vous avez un projet, êtes vous convaincu que vous allez pouvoir le concrétiser ?
Êtes-vous heureux de pouvoir mener ce projet à bien? Êtes-vous positif?
D’après vous, quelle citation vous aidera le plus à atteindre vos objectifs :
« j‘essaie, mais c’est dur »
Ou bien :
« même si c’est dur, je vais me donner tous les moyens nécessaires pour y arriver »?
STOP AU CROYANCES LIMITANTES
Savez-vous ce qu’est une croyance limitante ?
Une croyance limitante est une affirmation négative, entendue, ou vue, qui soutient l’idée que vous ne pouvez pas changer cet état de fait.
En d’autres termes, cela signifie que, si vous souhaitez changer quelque chose dans votre vie, vous allez, de manière totalement inconsciente, trouver des raisons qui prouveraient votre incapacité à y arriver.
Ces raisons auront pour existence un événement vu, vécu ou entendu.
Voici quelques exemples de croyances limitantes :
« Les femmes sont infidèles, la preuve ma mère à trompée mon père.«
» Je n’y arriverais jamais, je n’ai d’ailleurs rien réussi dans ma vie.«
» La dernière fois que j’ai réussi à maîtriser mes émotions, cela n’a duré qu’un temps »
« Cela fait tellement longtemps que je recherche l’âme sœur, pourquoi y arriverais-je maintenant ?«
» Mon père m’a abandonné, on ne peux pas compter sur les hommes. »
…..
La liste des croyances limitantes est longue, mais elles ont l’avantage d’être visibles.
Ainsi, on connaît l’obstacle qui nous empêche d’être pleinement nous-même.
En pensant à un projet que vous souhaitez concrétiser, êtes-vous en mesure d’affirmer aujourd’hui que vous avez les pleines capacités d’atteindre votre objectif et qu’aucune pensée négative ne peut se mettre en travers de votre chemin ?
Arrivez-vous à vous identifier dans certaines croyances limitantes ?
Vous avez des croyances limitantes, dès que vous employez les mots :
» Oui, mais…«
Et dès que vous avez des croyances limitantes, vous vous faites obstacle.
Nous en avons tous, mais parfois certaines sont plus subtiles que d’autres.
J’ai déjà eu l’occasion, en séance d’E.F.T (technique de libération des émotions), de constater à quel point il est parfois difficile pour un client de les identifier. Pourtant, en posant les bonnes questions, celles-ci font surface et nous avons donc un bel axe de travail.
D’après vous, quelles sont ces affirmations qui, à l’opposée d’une croyance limitante, peux vous aider à vous épanouir et à être pleinement vous même?
L'avenir vous appartient
Que ce soit pour:
Trouver l’âme sœur
S’épanouir au travail, en famille
S’affirmer et avoir confiance en soi
S’aimer pleinement, se respecter et se faire respecter
Lâcher prise et arrêter de ruminer
Devenir une meilleure version de soi-même
Faire la paix avec son passé
Avancer sereinement vers l’avenir…
Vous avez toutes et tous la possibilité de réaliser vos rêves, aussi ambitieux soient-ils.
En travaillant sur votre subconscient et donc les pensées qui gouvernent votre vie, vous devenez maître de vos choix, émotions et actions du quotidien.
Alors, êtes-vous prêt(e) à vivre pleinement votre vie ?